.png)
ব্যায়াম একটি প্রাকৃতিক উপায় যার মাধ্যমে আমরা আরোগ্যকর থাকতে পারি। নিয়মিত ব্যায়াম আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং আমাদের জীবনধারাকে পরিবর্তন করে ফেলতে পারে। তবে, ব্যায়াম করার পাশাপাশি কিছুটা কষ্টসাধ্য পার্থক্যও আছে, যা কিছুটা খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এই আর্টিকেলে আমি ব্যায়াম করার কিছু খারাপ দিক সম্পর্কে আলোচনা করবো।
১. ক্ষতিকর পরিবেশ: ব্যায়াম করার জন্য সঠিক পরিবেশ প্রয়োজন হয়। কিছু শারীরিক কর্মকাণ্ডগুলি যেমন উচ্চ ধারণক্ষমতা ব্যবহার করে ব্যায়াম করতে পারে না। এছাড়াও, যখন ব্যায়াম করা হয় একটি কম্পিউটার বা অন্য ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সাথে যুক্ত থাকে, তখন এটি কার্যকর হতে পারে না। পরিবেশে কিছু নিরাপত্তা মাপে থাকতে পারে এবং এটি আপনার ব্যবস্থাপনা ক্ষমতা এবং ব্যায়াম করার ক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে।
২. পুরোনো আঘাত: ব্যায়াম করার প্রবণতা বা দৈনন্দিন কার্যক্রমের মধ্যে পুরোনো আঘাত সংগঠিত হয়ে যেতে পারে। অযথা চাপ, জন্ডিস, পিস্টন ইত্যাদি ব্যায়াম করার ফলে দেহে বা নিজের প্রাকৃতিক গঠনে আঘাত ঘটতে পারে। ব্যায়ামের জন্য যথার্থ সময় নির্বাচন এবং সঠিক পরিবেশের মধ্যে করা উচিত।
৩. ব্যবধানগ্রস্ত সময়: ব্যায়াম করার জন্য নির্ধারিত সময় পরিচয়ে আপনি আপনার দৈনন্দিন সময়টির ব্যবধানের সম্মুখীন হতে পারেন। এটি আপনার পরিবার, বন্ধুগণ, অফিস কাজ, ইত্যাদি সঙ্গে সময় ব্যবহারের প্রতিষ্ঠান করতে পারে। এটি মানসিক তন্দ্রা বা জীবনের প্রকৃতির উপরে প্রভাব ফেলতে পারে এবং মানসিক ও শারীরিক অস্থিরতা তৈরি করতে পারে।
৪. প্রশ্নগ্রস্ত কর্মক্রিয়া: ব্যায়াম করতে অনেক সময় এবং শ্রম লাগে। তার ফলে আপনার মানসিক ও শারীরিক শ্রমের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং আপনি অতিরিক্ত প্রশ্নের অভাবে সংঘাতিত হতে পারেন। এটি আপনার জীবনের সাধারণ কর্মকাণ্ডে কম্পাংকের মতো প্রভাব ফেলতে পারে।
৫. প্রকৃতির বিপর্যয়: ব্যায়াম করার জন্য নির্ধারিত কোনও নিয়ম বা পরিপাটি ছাড়াও কিছুটা ঝুলে পড়তে পারেন। এটি আপনার দেহে বা ব্যায়াম করার পদ্ধতিতে পরিবর্তন এনে ক্ষতি পাওয়ার প্রবণতা রয়েছে। যদিও এটি নিরাপদ ও সঠিক নির্দেশিত হলে ক্ষতি কম হতে পারে।
এই মতামতগুলি শুধুমাত্র ব্যায়ামের কিছু খারাপ দিক সম্পর্কে সতর্ক করতে গিয়ে ব্যবহারকারীদের সচেতন করতে উদ্দেশ্য রয়েছে। ব্যায়াম করতে যত্ন নিয়ে অনুশীলন করা উচিত, যাতে আপনি ব্যায়ামের সব সুখ এবং সুস্থ্য লাভগুলি পান এবং তার সঙ্গে যে কোনও ক্ষতি বা অসুবিধা থেকে বিরত থাকতে পারেন।
